作者：主创团·瑾山月关于寒假怎么过，向来是家长们的热议话题。有一项名为《你好，寒假！》的调查问卷。数据显示，34%的孩子有自己的打算，66%的小孩对寒假完全没想法。大多数孩子就是等通知、听安排，再看看父母如何打算。而父母们呢，对过寒假也存在两种极端。一种奉行“快乐教育”。都放假了，必须让孩子撒欢玩耍，至于作业，可以开学前补，至于成绩，开学后再说；另一种是“卷王体质”。借假期弯道超车，让孩子比平常学得还多，至于孩子的身体和心情，就先让位于成绩吧。一味的“快乐教育”耽误了学习，而“内卷教育”又引起更多的心理问题和家庭问题。到底怎么做才合适呢？其实，也不难。把放养与苦学中和一下，就能让孩子既快乐又不耽误学习。今天，分享以下6点经验，希望能给家长们一点思路。立目标，但目标的制定要有孩子参与为寒假定个目标，是不少家长的首先。但这个过程中，我们又容易陷入两个误区。一是，直接给出目标，强制孩子执行；一是，处处听孩子的，没什么思路和原则。前者剥夺了孩子主动性，后者容易让孩子蹉跎时间。《有边界感的妈妈，不用督促的孩子》一书中，就给出一点建议：“先抓住1～2个最重要的点，和孩子一起制定目标。”所谓“重要的点”，就是孩子下一阶段最需提高的是什么。是写作业的速度与专注力，还是战胜学习时的畏难情绪？是养成好的学习习惯，还是综合提升各科成绩？而后以开放的姿态，邀请孩子参与到目标的制定中。在书里，作者项目老师，举了个例子。她和女儿先分析了一下情况，女儿认为语文成绩亟待提升。于是，她先启发孩子说：“我们一起看看，要想学好语文，假期里能做什么呢？”女儿毫不迟疑地说：“多阅读！”而后，她继续引导：“没错，我也是这么想的，但我觉得还有一点，就是写作。”这时，女儿犯难了，说道：“可是妈妈，我不知道写什么？”“写日记呀、游记呀……都可以。”女儿一听，思路瞬间打开。而项目老师也借机用“SMART原则”，马上带孩子进行目标制定。所谓“SMART原则”，就是具体和量化。比如，一周写一篇日记，每天阅读半小时，一个月读完一本名著等等。有孩子的参与，我们能更准确把握她的心思。而这样制定出的目标，也更容易被孩子接纳和执行。做规划，但要预留出玩的时间教育专家王金战从教四十多年，带过一个49名学生组成的班级。那年高考时，49人有37个考进了清华北大，还有10人考上剑桥牛津。谈到教育经验，王金战表示：每个孩子之间看似差的是分数，实则根本源头在规划能力。然而具体到生活中，我们往往是一边很重视规划，一边又没有耐心为孩子“量身定制”。于是一到寒假，就有不少家长直接从网上打印一份“学霸寒假日程表”。什么从7点起床跑步、8点听英语、9点上补习班……一直到晚上10点，安排得满满当当、密密麻麻。这哪是放假，简直比加班都累。如此过多过细的安排，又缺乏人性关怀，孩子好好执行才怪。孩子不是学习的机器，他是需要玩需要快乐的人。所以规划中，一定要预留出孩子玩耍的时间。至于怎么预留，预留多少，还得拉着孩子一起商量。比如，上午学习，那下午就去踢球；工作日去补习班，那周末就去户外撒欢。美国儿童行为研究学家LynnBarnett通过大量研究证实：自由玩耍能够有效缓解孩子的焦虑感，让他们摆脱压力，顺利平静下来。最关键的，是有利于大脑发育。因为玩耍本身就是一个探索与实践的过程。调作息，先让孩子把觉睡够很多家长心疼孩子上学辛苦，一到放假就想着让孩子睡懒觉。最开始的一周，这样做可以，但天天如此就容易导致孩子作息混乱。所以从第二周起，就要有意识地进行调整。但原则还是先保证睡眠，早睡早起就是最佳选择。在《给教师的建议》中，苏霍姆林斯基也表达过这个意思。但很多人提出质疑，早睡的话，做功课时间就会被压缩。于是他建议，把学习放到睡醒后的一段时间，类似于晨读。因为科学实验早已证实，脑力劳动安排在睡醒后10小时内才合情合理。苏霍姆林斯基给了一个作息表，大家可以参考。低年级孩子，九点睡六点起；高年级孩子，推迟一小时睡觉，五点半起。考虑到是放假，我们可以让孩子再晚起一小时，基本上八点前起床就行。亚里士多德说：在天亮之前起床，将有助于你的健康，财富和智慧。帮孩子养成“晨醒人格”，也有利于他开学后顺利进入状态。补功课，课外读物是很好的调节剂讲个我自己的经历。高中时，每到寒假，我都会提前为自己准备几本课外读物。一本名著、一本诗集、一套中国历史、一本言情小说。为的就是学习之余“换脑子”。每当我做题做烦了，背单词也老忘的时候，我就开始看课外书。但我都提前定好时间，要求自己就看一个小时，绝不沉迷。我发现，这样换换脑子后，再去学习，效率会很高。而且，因为这些书，我的整个假期充满了乐趣。教育学经典《为什么孩子不喜欢上学》中指出，孩子厌学主要在于以下两方面：背景知识不足，导致学习内容抽象乏味；知识不能迁移，导致学习知识点孤立零碎。也就是说，学习没后劲的根本，是忽视了学习的趣味性和整体性。而课外阅读，正好弥补了这一点。用一种学习来缓解另一种学习，简直是又快乐又高效。多运动：别只催孩子，家长也要动起来如今素质教育的观念下，社会各界早就意识到运动的重要性了。就像我自己，从女儿三年级起，就给她报了跳绳、轮滑和篮球班。我本想让她坚持到高中，但到初中后，我就发现不对劲了。因为这么运动，孩子压力好大，非常抵触。这就像我去健身房，不去吧觉得不对，去呢又很发愁。直到我看了《奔跑吧孩子》一书中，作者燕子的分析才恍然大悟。她说，如果把运动列为必须完成的事，那么运动和学习一样，都会转化成压力。所以，燕子老师给了两点建议。首先，运动需要家长陪伴，这是一个亲子沟通的绝好机会；再有，运动要选择最方便的，比如，跑步、爬山、打羽毛球等等。就是利用碎片化时间，陪着孩子一起活动活动。寒假时间充裕，我们可以带着孩子晨跑散步爬山。当运动不再是一种强迫，当我们提供高质量陪伴，运动才是对学习的放松。常出门，在生活中求知其乐无穷美国作家路易斯·海，在一次访谈中，说过自己假期中的趣事。每到寒暑假，她不会憋在屋里埋头学习，而是带着好奇心走出去。她说：“对我来说，生活就是一种教育。每天我都会放开自己的思想，去发现新见解、新人物、新观点，用新的方式来理解发生在我身上的事。我了解得越多，世界就越宽广。”这就是陶行知先生所言的，生活即教育。在生活中求知，其乐无穷。比如，学了小数后，可以让孩子去菜市场，用小数表示自己买东西的价钱。比如，学了“轴对称图形”，可以让孩子找一找生活中的对称美学；比如，学了宋朝的历史，可以让孩子去文化古迹，感受一下时空的碰撞；再比如，学了诗词歌赋，可以让孩子在相似的场景下感受诗词里所描绘的景致。好的教育，不在别处。就藏在日常的一饮一食、一言一行里。诺贝尔奖得主丹尼尔·卡尼曼有个发现：人们对一切人、事、物的掌握取决于两点——高峰时的体验和结尾时的感受。若想让孩子度过一个愉快又充实的寒假，我们就要给他这两种体验。既不能把他捆在书桌前，也不能放任自流。想体验到学习的乐趣，前提是先睡好觉，玩痛快了；想给寒假一个美好的ending，也离不开目标与规划的制定。只要一家人都用心，孩子就一定可以拥有一个很有意义的假期。与家长朋友们共勉。
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